女生说停止内耗是什么意思

停止内耗是指停止自己内部的各种争斗消耗，这样才能集中精力去自救。内耗就像一个看不见的黑洞，不管外表多么光鲜亮丽，它都在无时无刻腐蚀着内心，抽干了灵魂中的正念与能量，让我们时时刻刻处于痛苦当中。

停止内耗是指停止自己内部的各种争斗消耗，这样才能集中精力去自救。内耗就像一个看不见的黑洞，不管外表多么光鲜亮丽，它都在无时无刻腐蚀着内心，抽干了灵魂中的正念与能量，让我们时时刻刻处于痛苦当中。

如何不内耗

一、停止胡思乱想，行动起来

每个人都想成为更加优秀的人，但是内耗的人往往连迈开第一步的能力都没有。其实比起坚持，开始有效的行动才是最重要的。

为了更加优秀，我曾经把闹钟提前了一个小时，虽然挣扎的醒来了。但是我却习惯性的拿出手机，不知不觉躺在床上刷着各种社交软件过了一个小时。

里面充斥着各种杂乱的信息，有人分手了一夜无眠，有偶像又爆出负面新闻，有人被隔离了，惊恐万分。

我在各种信息的冲击下，脑子里一下产生了很多想法。会回顾自己爱情的细节，想到一些不愉快的事情而患得患失；会想自己人生的规划，似乎这大半年都没有任何进展，还有很多好奇、埋怨和迷茫。