肝血不足的原因是啥？如何调理？多久能调理好

肝血不足通常是由以下几种原因引发的：

1.饮食不节：脾胃素虚、或饮食不当、偏食肥腻、辛辣刺激性食物，这些均可损伤脾胃，导致脾胃运化食物和输布水谷精微的功能失常，进而致使气血化源不足，引发肝血不足。在此情形下，建议保持饮食清淡，多摄入新鲜水果和蔬菜。

2.失血过多：如月经过多、尿血、便血、衄血或外伤出血等，倘若失血过多且未及时补充，便会造成全身血虚，导致肝血不足。建议患者遵医嘱服用补血类药物，如八珍颗粒、十全大补丸等。

3.情志失调：长时间用脑、过度劳累或思虑过度，这些均会耗伤肝血。当肝血耗损时，就容易出现口唇颜色变淡、关节屈伸不利等症状，进一步加重肝血不足的情况。

4.久病体虚：疾病长期未愈会导致脏腑机能减退，脾胃化生气血的能力减弱，进而形成血虚证，表现为肝血不足。

上述原因均可能导致肝血不足，患者应在医生指导下通过口服药物、针灸以及推拿等方式进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累，也有助于预防和缓解肝血不足的情况。

如何调理？多久能调理好？

肝血不足的主要原因是血液亏损导致肝经失去濡养，引起的头晕眼花，失眠多梦，脸色暗淡无光，眼睛干涩，看东西不清楚，指甲没有光泽，手指容易发麻、震颤等症状。调理肝血不足最快的方法是在医生的指导下服用四物汤养血柔肝。四物汤是补气养血的良方，被称为妇科圣药。

患者出现头晕、乏力肝血不足的现象时，先要调整生活方式，在饮食上注意营养均衡，作息规律、避免熬夜耗损精气；在日常中，不焦虑烦躁，保持心情平和，同时还可以通过食物进行食疗，具体方法如下：