3、火龙果

火龙果中含有丰富的维生素、膳食纤维、氨基酸等营养成分，可以起到促进消化、美容养颜的作用。

4、猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素E、叶酸、碳水化合物、膳食纤维、蛋白质等营养成分，女生适当食用可以补充机体所需要的营养，还可以促进机体新陈代谢，有利于身体健康。

5、西瓜

西瓜中含有丰富的水分、糖分、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，女生适当食用可以补充机体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。

但是女生要注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状，还可能会导致血糖升高，不利于身体健康。