冬季一定要注意双脚保暖，即使家庭中有暖气也不能光脚走路，建议穿厚底且软的鞋子，每天晚上睡觉前用热水泡泡脚。

肚脐受凉后会造成胃肠道功能紊乱，导致腹泻、腹部疼痛和呕吐等，对女性而言还可能加重痛经。建议女性穿高腰内裤或裤子，上衣不能太短，做好腹部和腰部保暖。

膝关节没有太多的脂肪和肌肉保护，血液供应少，对温度和湿度很敏感。膝关节一旦受寒就会诱发退行性变化，从而造成关节屈伸不利和疼痛。冬季外出时需穿上厚裤子，必有时需戴上保暖护膝。