7、小白菜:平均每公斤小白菜含有100微克的碘元素。
8、大白菜:每公斤大白菜平均含有碘元素98微克。
9、青椒:每公斤青椒平均含有碘元素96微克。
10、干裙带菜:平均每公斤干裙带菜含碘元素158780微克。
11、紫菜:平均每公斤干紫菜含有43230微克的碘元素。
12、海带:每公斤干海带平均含有9230微克的碘元素。
13、海参:每公斤海参平均含有6000微克的碘元素。
14、虾皮:每公斤虾皮平均含有2645微克的碘元素。
15、海蜇:平均每公斤海蜇含有1320微克的碘元素。
16、龙虾:每公斤龙虾平均含有600微克的碘元素。
17、鲐鱼:平均每公斤鲜鲐鱼含有135微克的碘元素。
18、大豆:每公斤大豆平均含有97微克的碘元素。
19、芸豆:平均每公斤芸豆含有47微克的碘元素。
20、紫色糯米:平均每公斤紫色糯米含有47微克的碘元素。
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