补气血最佳时间是几点最佳季节什么时候？

补血补气的中药一般早饭前空腹服用：

1.建议早餐前一个小时到半小时左右饮用，因为空腹吸收效果好。

2.最好在专业医师指导下用药，不要自行配药。

3.补益作用的中药，多数是饭前服用的，根据自己的体质来用药物。

4.对于胃肠刺激或不能耐受空腹服的情况，可以饭后一小时服用。

5.忌食刺激性食物，如白萝卜、咖啡、浓茶、酒类，以免影响药物效果。

秋冬季节补气养血最好，每个人身体状况不同，在调理方案上也会存在差异，可以到医院中医科检查明确诊断后遵医嘱使用中成药物来做身体调理，也可以在饮食生活上做调整。

夏季和春季天气比较暖和，对于气血来讲可以说是挥发季节。在秋季和冬季时候气温会有所下降，这时候比较适合滋补，能有利于体内能量储存，其中就包含造血物质，可以在饮食生活上做调整，适当添加红枣、枸杞、山药、动物肝脏等食物，能起到很好调理作用。单纯做饮食调整效果不是特别好，也可以根据医生指导使用熟地黄、黄芪、当归、党参等。

在做身体调理期间，要做到劳逸结合，也可以加强运动，坚持跑步、跳绳、做瑜伽运动等，能有利于气血运行，也能起到增强个人体质作用，能使人体抗病能力增强。