不内耗是什么意思

拒绝内耗指的是拒绝自我内耗、精神内耗等行为，拒绝因为反复自我折磨、自我否定而造成的时间、精力、金钱等各方面的消耗。

内耗，可能是继“内卷”之后，又一个让全社会为之共鸣的“群体心理”。

无论答案是或否，你都不能否认，“内耗”这个概念火了，就连一向对它闻所未闻的朋友，可能也想要翻看一眼《内耗自救指南》。而内耗，可能是继“内卷”之后，又一个让全社会为之共鸣的“群体心理”。

“内耗”一词，不仅是一个披着心理学外衣的鸡汤套路，还可能是一个被成功学“玩转”的营销概念。“内耗”是个筐，啥都往里装。

如果围观当下与“内耗”相关的讨论，你也许会发现，我们很难找到一个明晰的定义，因为内耗一词的外延，就像滚雪球一样，在人们的呼声中，越滚越大。

不内耗的生活是什么意思

内耗是因为在乎某一件事而耿耿于怀，当你停止内耗后，你会发现生活变得更加的轻松愉快。

情绪这东西，是我们天生就与生俱来的，就像刚出生的宝宝，一出生就会笑、会哭，随着渐渐地长大后，所遇的事情更多，更繁杂，情绪也在不经意间变化，这其中包括了有开心、悲伤、愤怒、惊讶、恐惧和厌恶的六种情绪，这些情绪每一个人都会有。

在这变化的过程中，影响我们情绪的并非是事物的本身，而是我们对事物的看法。就好比我们人这一生是不可能完美的，不可能做到谁都喜欢。

当和同频的人在一起，不管你干什么，都会喜欢，当和不同频的人在一起的时候，不管你做任何事情都会批判你，嫌弃你，还有句话是这么说的，当你自己都看不起自己时，别人也会看不起你，所以内耗自己就等同于让别人也内耗自己。

生活中，我们无需处处要求完美，也无需处处讨人喜欢，我们需要做的，就是认准自己的方向，不管你是谁，都不要活成别人的样子，而是要活成自己喜欢的样子，学会被讨厌的勇气。

所以，这一刻，过好自己的每一刻，让自己的内心强大起来，当你内心坚定的时候，会发现生活的每一刻都变得如此的轻松愉快！