喝冰的绿豆汤会胖吗
喝绿豆汤可能引起发胖。
发胖的情况
绿豆汤的煮制方法多种多样,添加的调料也是多种多样,很多人在煮绿豆汤时喜欢放一些糖,其中以冰糖最多,若是冰糖等糖分放太多,在食用之后便会导致血糖升高,短时间内不能及时的消耗殆尽,便会转变为脂肪囤积在体内,引起肥胖。
不发胖的情况
绿豆汤自身的能量并不高,100g绿豆汤中含能量仅仅45大卡,是典型的低热量食物,因此,若是绿豆汤中若是糖分放得不多,仅仅改善下口味,食用是不会发胖的,反而还有一定的减肥之效。
喝冰镇绿豆汤有什么好处
冰镇绿豆汤既可以解暑降温,还具有清热解毒的功效。
1.解暑降温:冰镇绿豆汤是夏季消暑的良方,可以有效地解除身体的燥热感,让人感到清爽舒适。
2.清热解毒:绿豆具有清热解毒的作用,可以帮助清除体内的毒素,缓解口干舌燥、烦躁不安等症状。
需要注意的是,绿豆本身性寒,易伤脾胃,所以在饮用时应适量,不宜过多。同时,在绿豆煮熟后,应及时食用,不宜长时间保存,以免影响其营养成分。
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