咖啡对身体有什么好处和坏处 

咖啡是生活中常见的饮品，长期喝咖啡对身体有好处也有坏处，分别是：

1、喝咖啡对身体的好处主要是：

（1）提神醒脑、抗疲劳，咖啡中含有的咖啡因可使神经兴奋，起到提神醒脑的作用，在工作中适量喝咖啡可以帮助提高精神度，加快工作效率。

（2）促进胃液分泌加强肾脏功能，加快消化又促进排泄，可改善腹胀等不适。

2、喝咖啡对身体的坏处：

（1）影响睡眠，咖啡因兴奋神经，睡眠障碍患者喝咖啡后会加重失眠。

（2）导致钙质流失引起骨质疏松，尤其是处于生长发育期的青少年，喝咖啡不利于骨骼生长。

（3）可能会导致高血压患者血压控制不佳，咖啡因兴奋神经，心率增快，心输出量增加，导致血压上升，高血压患者喝咖啡可能会出现血压控制不佳的情况。

因此，喝咖啡要适量，以免对身体造成伤害。

咖啡对身体有什么危害

咖啡对身体的危害如下：

1、导致人麻醉，如果将一个经常喝咖啡的人的咖啡量减半，就会引起他们头痛、肌肉痛、疲劳、注意力不集中、以及恶心等症状。研究人员建议，咖啡上瘾也要被当作一种精神疾病或者毒瘾来治疗。

2、咖啡的致癌等级为2B，这种情况多发生于咖啡豆不新鲜，或者是咖啡豆发霉而做出来的咖啡，这样的咖啡会有致癌的风险，同时咖啡中还含有一些化学成分，长期喝咖啡的话，对身体的各项机能都是有损害的。

3、适量的喝咖啡，对我们的大脑是有好处的，但是如果过量的话，则会产生兴奋剂，对我们的神经是有损害的，可能会使人变得焦虑。在这种情况之下，人们容易变得紧张和冒汗，并且喝咖啡喝得越多情绪就更容易变得激动。

4、咖啡因的摄入，可能会使体内钙元素流失速度加快，如果身体长期处于缺钙的情况，可能会导致骨质疏松的情况发生。因此，建议绝经后女性，以及老年人，应当远离咖啡。

5、咖啡因的摄入，也可能会抑制胎儿发育。并且，如果孕妇过量饮用咖啡，可能会导致流产的情况发生。另外，就算顺利妊娠，胎儿的体重也会偏轻，可能存在先天发育不良的情况，婴儿的死亡率也有可能增长。