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降压吃什么好 降压食物和水果有哪些

2022-12-26 11:10:13
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降压吃什么好

部分食物对于降压有一定帮助,可以通过日常进食达到一定的辅助降压效果。但是仅通过食物不能明显降压,血压高的人群还是应该积极遵医嘱应用具有降压作用的药物进行治疗。

一、食物:

血压高的人群应该吃富含纤维素和维生素的蔬菜、水果,如芹菜、苦瓜、洋葱等,可以在一定程度上帮助软化血管、降低血脂、控制体重,对于血压的控制起到积极作用。另外,更为重要的是一定要注意饮食清淡,因为大部分血压高的人群属于盐敏感型,低钠饮食可有效降低血压,研究显示,清淡饮食可降低血压2-3mmHg,配合低脂、低糖饮食,对于高血压的控制非常有利。

二、药物:

1、钙通道阻滞剂:可以用于中、重度高血压,尤其是老年患者收缩期高血压,如氨氯地平、硝苯地平缓释片;

2、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂:主要用于有血管紧张素转化酶抑制剂适应症又不能耐受药物不良反应的患者,如厄贝沙坦、替米沙坦,具有降压、降尿蛋白、保护肾脏作用;

3、血管紧张素转化酶抑制剂:对各种程度的高血压都有降压效果,并可改善心功能,高血钾、妊娠者禁用,如卡托普利、依那普利;

4、β受体阻滞剂:具有良好的抗心律失常和降压作用,代表药是美托洛尔;

5、利尿剂:主要是利用利尿剂使钠离子浓度降低,保证心输出量不变,如氢氯噻嗪。

降压食物和水果有哪些

降压的水果和食物有很多的,比如芹菜,性凉、具有利尿的作用,从而达到降血压的目的,且富含大量的膳食纤维素,能通利大便,防止便秘,对预防心脑血管疾病具有较好的食疗保健作用。山楂酸甘而温,促进油脂的消化,降低胆固醇、血脂,活血化瘀,间接的降低血压,且是食品,可以适量的经常食用而没有药物的副作用,是高血压、高血脂、心脑血管疾病患者的健康食品。

责任编辑:乔娇 zx0002
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