便秘吃什么效果快 

便秘可以吃些膳食纤维含量丰富的食物，也可以服用具有润肠通便类的药物来做调理。

便秘出现的原因多数是饮食不当引起的，比如在饮食上一下子进食过多不易消化的食物导致的。如果目前便秘是比较轻度的，可以先从饮食方面进行调理，在饮食上可以适当吃些火龙果，香蕉以及苹果等食物，这些食物含有的膳食纤维是比较丰富的，适当进食对于促进胃肠道蠕动，缓解便秘是有帮助的。

如果使用饮食方法调理后，便秘还是没有得到改善，或者便秘本身是比较严重的，可以服用芦荟胶囊或者麻仁润肠丸等具有润肠通便功效的药物来做治疗。

便秘最快排便的方法是什么

便秘可以通过饮食调理、药物治疗等方法快速排便。

1.饮食调理，患者出现便秘的情况后可以多吃纤维含量较高的食物，例如山药、芹菜等，同时也可以多吃促进肠道蠕动的食物，例如蜂蜜、香蕉等，可以改善便秘情况。

2.药物治疗，患者出现此种情况比较严重时，一般可以在医生的指导下使用药物治疗，例如乳果糖口服液、乳酸菌素片等。

平时一定要注意饮食，尽量少吃辛辣刺激性的食物，同时也可以多进行体育锻炼，能够促进胃肠道消化，预防便秘。