长白头发吃什么调理

长白头发可以通过食补和药补的方式进行调整。比较常见的食补方式，就是在日常食物中适当增加黑芝麻、首乌等补肾药物进行调养，可以改善白头发的数量，使白头发逐渐减少。

可以通过吃药的方式治疗白头发，比较常见的有首乌丸、乌发丸、七宝美髯丹、人参首乌胶囊、天麻首乌片、参茸珍宝片等，六味地黄丸适当口服也有改善白头发的作用。临床上对于长白头发应该因人、因地、因时进行治疗，对于年纪偏长的人长白头发的治疗，更多的是调理肝气，对于年纪轻的人应该注重补肾。

长白头发了吃什么才能把头发变黑

有白头发的患者一般在医生的指导下吃精乌胶囊、首乌片等药物能让头发变黑，适量吃黑豆、海带等食物可以起到辅助治疗的作用，具体分析如下：

一、药物

1.精乌胶囊：精乌胶囊由何首乌、女贞子等中药制成，具有补肾益精的功效，因此有白头发的患者在医生的指导下吃精乌胶囊能让头发变黑。

2.首乌片：首乌片由何首乌、黑芝麻等中药制成，具有强筋骨、乌须发等功效，因此有白头发的患者遵医嘱吃首乌片，能够改善相关情况。

二、食物

1.黑豆：黑豆味甘性平，含有较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、黑色素等营养物质，具有补肾养血的作用，因此适量吃黑豆可以改善白头发。

2.海带：海带含有丰富的碘、甘露醇等多种营养成分，有利于头发变得乌黑发亮，因此适量吃海带可以缓解相关症状。