3.湿热：

湿热体质人以头部、手足部为主，容易出汗，皮肤油腻性比较大，治疗清热除湿（改善热证的情况，清除体内的湿气），避免辛辣刺激食物，可吃薏仁米、冬瓜、赤小豆等祛湿的食物。

特别喜欢出汗的人，身体是比较好的。经常出汗可以起到排毒、减肥、控制血压的作用，具体分析如下：

1.排毒：正常人群每天会分泌大量的代谢物质，因此各种毒素也会逐渐产生。成年人全身有200万到500万个汗毛孔，人体体温升高到一定程度的时候，这些汗毛孔会自动打开，体内的毒素，会通过汗液排出体外，这就是运动出汗之后会让人感觉到神清气爽的原因。

2.减肥：很多减肥的方法中，体育锻炼是最有效的。进行体育锻炼的时候，身体的脂肪会燃烧变成热量通过汗液排出体外。所以经常出汗有减肥的作用。

3.控制血压：对于有高血压的人群来说，经常出汗可以控制个人的血压问题。高血压使血管内径变得比较狭窄，单位的血流量受到一定的限制，可能会出现血压升高的现象，运动和出汗可以扩张毛细血管，加快血液循环，从而达到降低血压的目的。