长期重度睡眠剥夺会使人寿命缩短

长期严重失眠很痛苦，对身体影响较大，会带来很多不良后果，比如记忆力减退、健忘、焦虑、抑郁、无精打采、抵抗力下降、心慌等，降低患者的生活质量，对寿命的影响没有具体数据。出现长期严重失眠，需要积极采取措施干预，尤其要查找引起失眠的原因，最常见的失眠原因有工作生活压力大、焦虑抑郁、环境因素、心理因素、躯体疾病等。可改善日常生活习惯，比如不要熬夜、早睡、早起，按时吃饭，心里有不舒服的事情，可以向朋友或家人倾诉，或听音乐、旅行，学会释放心理压力。睡前可适当按摩头皮，用温水泡脚，失眠严重者最好到医院在医生指导下应用助眠药物，以改善失眠引起的各种不适。

长期睡眠剥夺的后果有哪些

长期缺乏睡眠或被剥夺了睡眠，可能会有影响大脑、影响生长发育、影响内分泌等危害。

1.影响大脑：如果长期睡眠不足，导致大脑休养不够，可能会引起大脑缺血、缺氧，长此以往，还会导致大脑灵活性缺乏，出现记忆力下降、注意力不集中等情况。

2.影响生长发育：夜间睡觉时，体内会分泌生长激素，促进人体生长，尤其是青春期的孩子。如果睡眠不足，导致生长激素分泌不足，可能会影响正常生长发育，出现脏器、骨骼等发育不完善的情况。

3.影响内分泌：睡眠不足还会引起内分泌失调，可能会出现精神暴躁、易怒、抑郁等情况，并有面色蜡黄、痤疮、皮肤干燥等表现。

此外，还会影响免疫功能、心血管循环等方面，严重者可能会出现精神疾病，建议保持充足的睡眠，每天睡觉6-8小时。