蜂蜜水治便秘吗

喝蜂蜜水一般能治便秘。

蜂蜜水在治疗便秘方面可以起到作用，蜂蜜可以润滑肠道，被认为是治疗便秘的良药，营养丰富含有多种维生素无机盐、微量元素等，这些营养不少都跟人体的血清浓度相近，很适合人体服用，钙，铁，铜，锰，钾多种无机盐对人体有各种各样的作用。

蜂蜜是一种营养价值高的保健品，它富含维生素和其他营养物质。它能滋润肠道，缓解便秘，所以晚上睡觉前喝一小杯蜂蜜水有助于排便和缓解便秘，便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题。

便秘的患者配合运动，多喝水，避免辛辣、刺激食物，多摄入粗纤维素类食物，多摄入粗粮，多摄入新鲜的蔬菜和水果。可以做腹部按摩运动，也可以上下进行推腹，效果也比较好。

日常养成良好的排便习惯，均可以缓解便秘，必须从饮食和生活上进行调节，以便得到彻底的治疗，需要注意养成良好的排便习惯。

蜂蜜水的功效与作用与禁忌

改善疲劳、促进睡眠、润肠通便

蜂蜜是一种天然食品，味道甘甜，所含的单糖不需要经消化就可以被人体吸收，对妇、幼、老人具有良好的保健作用，因而被称为“老人的牛奶”。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖，还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。蜂蜜是糖的过饱和溶液，低温时会产生结晶，生成结晶的是葡萄糖，不产生结晶的部分主要是果糖，具有改善疲劳、促进睡眠、润肠通便等功效。

1、改善疲劳：大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高，蜂蜜水中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。

2、促进睡眠：蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。

3、润肠通便：蜂蜜水可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间，具有润肠通便的作用。

4、解酒：蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，可以促进酒精的分解吸收，有利于快速醒酒，并缓解饮酒后的头痛感。