口呼吸面容变化

临床上长时间用嘴巴呼吸的人，会导致腺样体面容的发生。如果患有鼻炎或是腺样体肥大等方面的疾病，导致鼻子无法自主的进行呼吸，就不得不通过嘴巴来辅助呼吸。

通过嘴巴呼吸看似没有毛病，但时间长后会对人的面容造成很大的改变，如口腔干燥、上唇短厚、翘起、牙齿排列不整齐咬合不良、上切牙突出形成暴牙等，这样的改变在临床上叫做腺样体面容。

并不是所有的张嘴睡觉都是口呼吸，可以用简单的方法进行判断。在睡熟时，把镜子放在鼻子和嘴巴之间，镜面分别朝上和朝下做一次测试，观察鼻子和嘴呼出的气，如果鼻子呼出的气多就不用过分担心。

口呼吸怎么改成用鼻子呼吸?

的呼吸器官通常为鼻子，但是也有人习惯于用嘴呼吸。鼻腔中具有鼻毛和黏膜，可以起到湿润空气和过滤杂质的作用，嘴巴呼吸却无法做到。嘴巴呼吸可以通过手术、药物或者训练的方式改成鼻子呼吸。

1、手术方式：鼻窦炎、腺样体肥大等疾病会导致患者鼻塞，鼻子不通患者便会用嘴巴呼吸。一般可以通过内镜鼻窦手术、上颌窦根治手术、腺样体切除手术等来达到治疗的效果，保持鼻腔、咽喉的通畅，就可以将嘴巴呼吸改成鼻子呼吸；

2、药物方式：鼻窦炎或其他鼻腔类疾病也会引起患者的口呼吸症状，可以通过药物对症治疗，比如糖皮质激素治疗如泼尼松片，抗生素治疗如阿莫西林胶囊，或者使用生理氯化钠溶液冲洗鼻腔，主要是恢复鼻腔功能，使得嘴巴呼吸转为鼻子呼吸；

3、训练方式：可以通过闭口鼓气训练、上下唇颊肌训练的方式达到矫正的作用，比如吹口哨、嚼泡泡糖并吹泡泡、吹喇叭等，此外还可以使用辅助工具使得患者从嘴巴呼吸过度到鼻子呼吸，比如口腔固定器或者呼吸机等。

嘴巴呼吸容易导致呼吸道黏膜干燥，使人的抵抗力下降，引起干咳等症状，嘴巴呼吸还会导致人的脸型变长变窄、牙齿不齐，所以应该及时就医，在医生的指导下尽快矫正，纠正不良的呼吸习惯。