戒烟三天后：

血液中尼古丁变少，呼吸开始变的顺畅，嗅觉和味觉更加敏感了。

戒烟一个月后：

一个月后，肺功能改善了不少，咳嗽变少，精神也变好了。

戒烟三个月后：

气短、咳嗽等症状减轻，心肺功能变好，感染率下降，呼吸更顺畅。

戒烟九个月后：

患心脏疾病的概率，比吸烟者少了一半。

戒烟三年后：

身体各项机能恢复，和不吸烟的同龄人差不多，吸烟已经没有诱惑力了。

戒烟五年后：

牙齿不再明显发黑发黄，被肺癌、喉癌等疾病盯上的几率也降低了不少。

也就是说，虽然戒烟可能在起初会有戒断反应，但如果能熬过去，坚持戒烟的话，是可以有效降低患癌几率的。

可能不少人好奇，戒烟之后，变黑的肺能恢复到之前的颜色吗？想要变回健康的肺部颜色，可能性不大。

毕竟烟草烟雾中的有害物质对肺部的影响，很多都是不可逆的，这些有害物质很难被排出，受损的肺功能也很难恢复，因此想要恢复到之前的颜色，不太现实。

但一项发表在《Nature》上的研究指出，戒烟可使健康肺细胞增殖，任何时间戒烟都将获益。

研究人员通过对当前吸烟者、既往吸烟者、成年不吸烟者、儿童等人群的健康气道细胞进行分析，发现不论在哪个年龄段戒烟，不但会减退伤害的积累，还能唤醒一些不受烟草影响的细胞。

三、为啥有些人戒烟后，反而得了肺癌？

既然无论什么时候戒烟都会获益，那为什么有些人戒烟之后，反而得了肺癌呢？

如果长期吸烟，却在戒烟后被诊断为肺癌，那实际上这可能是长期吸烟危害患者身体导致的。