出现睡眠障碍后，帕金森病患者应该如何处理？

首先，请及时至医院就诊，经过系统评估后，选取合适的药物干预。对于患者自身，做到以下几点可以有效地改善睡眠问题养成：

1）养成良好的睡眠习惯，创造一个舒适的睡眠环境，尽量避免在下午或傍晚时分小睡。建立一个有规律的睡前固定程序。例如，每天在同一时间睡觉和起床，并在晚上做放松的事情，如看书。

2）避免在睡前做可能干扰睡眠的事情，如咖啡因、酒精和夜间频繁饮水。

3）白天进行定期的体育活动和锻炼。

4）如果患者伴有夜间睡眠拳打脚踢等伤害行为，可在床边设置围栏或放置柔软地毯、避免尖锐或易碎物品放置在床边，若患者病情允许，可单独就寝或使用独立卧室，以避免对同床者造成伤害。

睡眠障碍严重影响帕金森病患者及看护者的睡眠质量和生活质量，希望能够帮助大家理解帕金森病和睡眠障碍之间的密切关系，帮助到帕金森患者安然入睡。

（作者康文岩，系上海交通大学附属瑞金医院神经内科副主任医师，从事帕金森及运动障碍病的临床研究与基础研究10余年，主要研究方向为帕金森病的发病机制、早期诊断。）