为什么人会做梦

目前认为人做梦的原因主要包括三个方面：物理因素、生理因素、心理因素。物理因素：睡眠过程中身体内外的物理刺激都会影响梦境的发生，如飞鸟掠过头顶就会梦到自己起飞就属于物理刺激所致；生理因素：睡眠过程中身体内脏感觉会影响梦境的发生，如：饥饿的人梦到食物、尿急的人梦到在找厕所等；心理因素：日有所思，夜有所梦，人的感知、记忆、思虑、情感、性格都会影响梦的产生及梦的内容，如：特别思念某人就会在梦中见到到这个人。

为什么人会做梦中梦

如果短期做梦中梦，可能是疲劳、情绪紧张、睡眠环境不佳。如果长期做梦中梦，可能和心血虚、心阴虚、肝火炽盛、肝阳上亢有关。

梦中梦，也称为多重梦境、多层梦境。是察觉到自己在做梦，认为自己醒来，实际上还处于梦中，并没有醒来的情况。如果是偶尔发生，可能是白天过于疲劳、情绪紧张所致，或是睡眠环境嘈杂。这时我们需要放松身体，保持心情愉快，改善睡眠环境。

如果我们长期做梦中梦，那么应当是处于病理状态。心血虚时，心血不足、心神失养会出现多梦，此外还可见到心悸、头晕、健忘、面色萎黄等表现。心阴虚时，虚热扰及心神，出现多梦，还可见到心悸、心烦、潮热盗汗的表现。肝藏魂，肝火炽盛时，热扰魂，出现多梦，还可见到头部胀痛、急躁易怒、口苦等表现。肝阳上亢时，阴不制阳，虚热扰魂，出现多梦，此外还可见到头重脚轻、腰膝酸软、眩晕、耳鸣等表现。

做梦中梦会影响睡眠质量，干扰我们的日常生活。如果经常做梦中梦建议去中医内科就诊，医生会根据情况辨证治疗。