DSM-5将ADHD分为三个亚型：注意缺陷为主型、多动/冲动为主型和混合型，注意力缺陷型的人可能记忆力不好，很难做事有条有理，而且注意力很容易分散，而多动/冲动为主型患者可能很难保持坐姿，经常坐立不安，并且爱打断与人的对话。

在《分心不是我的错》这本书里，作者爱德华·哈洛韦尔介绍了注意缺陷与多动障碍的三个典型特征：冲动、分心和多动，似乎也能在DSM-5的亚型分析中找到一些对应。

在这个手机不离身、各种社交媒体、网络游戏争先恐后使人注意力分散的时代，ADHD患者所面临的真实处境更容易被误解。人们普遍认为，容易发怒、分心、丢东西等行为不是一种疾病，而是与行为人的习惯、品格有关，因此未得到确诊的ADHD患者往往面临道德层面的指摘，而这些话语会降低ADHD患者的自尊水平。

赵志民博士告诉八点健闻，人的注意力分被动注意和主动注意。看短视频、玩手机等调动的是被动注意，大部分人的这种注意力都没问题，但是医生评估一个人的注意力好不好，主要是看主动注意，尤其是做较有难度或者比较枯燥的事情，对孩子来说，这件事主要是学习；对于成年人来说，可以观察TA如何对待自认为不是特别有意义的事情、或者对TA来说很枯燥的事。如果说一个人看短视频等只需调动被动注意的事情没问题，但是碰到这种工作、学习等事情注意力完全集中不起来，这时候我们才会说这个人可能存在注意力问题。

去年11月，思思在浙大邵逸夫医院挂号就诊，“所有的注意力测试都让我感觉到我的不专注，其中一项检查要求我点击屏幕上出现的数字，我一直在分心，整个过程给我印象最深的是：那个屏幕旁边的拓展坞是小米的。”

ADHD也带来了一个新的角度，帮助她认识自己性格中比较冲动的部分。“之所以容易发怒，可能是因为我不太会压抑自己的情绪，我尝试心平气和地沟通，但是一旦脾气上来了，我很难停下来。”