每天睡够7小时 还困什么原因

每天睡七个小时还是很困，首先考虑是由于睡眠质量差引起的，例如睡眠呼吸暂停综合症、抑郁症以及焦虑症等疾病会影响正常的睡眠质量；还可能是由于血压异常导致脑部缺血缺氧所致，如果存在重度贫血，也会出现这种现象。此时需要及时去医院的神经内科就诊，进行颅脑CT、血常规等检查。如果是由于贫血引起的，遵医嘱使用补血的药物积极治疗，平时应该注意营养的均衡摄入。

7小时是不间断的吗?

成年人如果每天睡7个小时是正常的，儿童和青少年每天的睡眠时间应达到8~10小时，正常的成年人每天持续睡眠时间应达到6~8小时才能满足机体的需要，7小时睡眠在所需要的睡眠时间之内，所以是正常的。

每天持续睡眠时间是否正常不是绝对的，如果睡眠持续时间不够，但是精神状态良好，没有发困、想要睡觉，不影响日常生活和工作，属于正常。

睡眠是否正常，不但通过持续睡眠的时间来评价，而且需要足够的睡眠质量。如果出现睡眠过程当中频繁觉醒或早醒，也是影响睡眠质量的原因。