而新生的血管非常脆弱，容易破裂出血，导致血管破裂处出现各种严重的病症。

血管病变还会损伤患者的神经系统，让手脚对刺激变得迟钝，再加上患者的免疫力低下，脚上稍不留神擦破点儿皮就容易导致感染、溃烂和深层组织病变——这也是糖尿病足伤害性强的原因。

据联合国统计，全世界每20秒钟就一个糖尿病患者被截肢，糖尿病足溃疡患者死亡率高达11%，而截肢患者的死亡率更高达22%。

不要觉得糖尿病离自己很远，根据近年研究报告显示：我国“糖尿病前期”的患病率为35.2%，每8个成年人就有一个糖尿病患者，每20个年轻人（18-29岁）就有一个糖尿病患者。

03

预防糖尿病足有方法

万幸的是，合理膳食、足部护理都有助于控制血糖，预防糖尿病足。临床数据显示，血糖控制不良者比血糖控制在正常范围内的糖尿病患者下肢截肢率可高2倍。

01

合理膳食

杂一点：减少白米白面主食，用全谷杂粮、薯类蔬菜替代一般，适量摄入蛋白质，大量蔬菜，混合饮食控血糖

瘦一点：肉不能少，但要选瘦弃肥，多吃鸡鸭鹅等白肉，尽量不吃皮，鱼肉脂肪含量低，就很好，当然最重要的要让体重瘦一点，好处不止一点点，

02

足部护理

洗一洗：每天用肥皂和温水洗脚，泡脚以10-15分钟为宜，洗净后要将水擦拭干净，足趾间的部分也不要漏掉。

看一看：每天洗脚后都要检查双足皮肤，有无皮肤皲裂、水疱、割伤、红肿、疼痛、皮温高及皮肤颜色变化。看不清楚的地方使用镜子或请人帮忙，不要漏掉脚上任何一个异常。

抹一抹：洗脚后及时涂上润肤膏（如维生素E乳、凡士林等），如果脚上有伤口，切莫涂抹到上面。

剪一剪：定时修剪趾甲，剪趾甲时采取平剪，要避免剪切太深而割伤皮肤，同时也要避免使用腐蚀性强的药膏。