熬夜对女性身体有哪些危害

女人经常的熬夜危害性是很大的，也是很多的，比如经常熬夜的女性会出现内分泌失调，记忆力减退，会导致衰老，肤色暗淡，也会让患者出现头痛这些症状。在日常的生活里避免长时间的熬夜，要保证充足的睡眠和休息，在饮食方面也要少吃辛辣刺激性的食品，少喝容易兴奋的饮品。

在日常的生活里，最好多做一些户外运动，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球等，这些运动能够改善血液循环，提高人的身体免疫力。经常熬夜的人在日常的生活里，最好是劳逸结合，饮食方面也要营养合理搭配，这样都是可以有效预防引起其它疾病的。

熬夜会不会影响月经推迟

熬夜有可能导致月经推迟。月经周期一般为28-30天，平均28天，提前或延后7天属于正常范围。但是，如果超出7天还没有来月经，即为月经推迟。在出现月经推迟时，如果女性近期有性生活，可以通过早孕试纸或血HCG检查先排除怀孕。

月经会受到很多因素的影响，比如情绪、地域、季节、天气、熬夜等，都可能使月经推迟。偶尔熬夜一般不会影响月经变化，但长时间熬夜会打乱身体内环境平衡，影响大脑分泌激素，从而引起内分泌失调，影响卵巢功能，导致月经推迟，严重可能导致停经。

月经推迟要进行全面的检查，寻找原因。如果没有器质性的病变，整个内分泌轴没有问题，可能是生活习惯的问题，如长期熬夜，或者较大的情绪波动等。因此女性日常要尽量保持良好的生活习惯和愉快的心情，避免熬夜，均衡饮食，适量运动。