中暑了头疼怎么恢复

中暑的程度不一样，头疼的表现可能有轻有重，持续的时间长短也不一样。针对轻度的中暑，一般体温不高，可以通过避免再次接触高湿、高温环境，到阴凉处休息，口服淡盐水或者吹风扇、吹空调等等这些综合的基础处理，很快就可以恢复，头疼可以缓解或者消失。如果中暑比较严重，出现了明显的高热，这些都需要给予很快处理，在降温的同时给予解热镇痛的药物、治疗头痛的药物，首先要缓解症状，对因治疗，综合性的联合治疗。中暑主要是针对一些内在的损伤，采取一些治疗措施，比如高热、凝血功能障碍、肝脏、肾脏等多脏器功能障碍。如果基础问题控制住，头疼是可以很快缓解的。

中暑恶心想吐怎么缓解？

1.清洁干净口腔

中暑患者恶心出现呕吐的时候，要注意采取侧卧姿势，这样可以防止呕吐物塞住呼吸道，引起窒息，不呕吐的时候要喝水降温，同时用湿毛巾擦洗身体，降温是非常重要的，温度降下来之后可以缓解呕吐现象。

2.移到阴凉处

当中暑恶心想吐的时候，就要及时的到凉快的地方，平躺在床上，把衣服的扣子都解开，减低身体的热度，可以使用凉的毛巾进行冷敷，还可以使用风扇用小风吹。

3.吃一些清热的水果

如苹果、西瓜、雪梨、柚子等，它们含有的营养素非常高，中暑时吃一些可以降温，也可以缓解恶心感。

4.饮用淡盐水

淡盐水能够有效的平衡体内电解质水平，避免患者脱水，另外中暑呕吐者喝一些淡盐水其实也能够起到解暑降温的效果，因为患者在高温环境当中，体内的盐分已经被迅速的排除了体外，所以体内的钾离子和钠离子也会流失过多，这时喝一些盐水就能有效的补充钠离子以及钾离子使得身体的电解质达到平衡，迅速缓解中暑症状。