吃完饭后多久可以洗澡

通常吃完饭建议30分钟以后再进行洗澡，不建议吃完饭后立即洗澡的因素有如下几点：

1、吃完饭后，血液集中在胃肠道内，有助于食物的消化和吸收。这时洗澡会扩张周围毛细血管，使周身毛细血管的通透性增加，致使回心血量进一步减少。因为回心血量不足，因此吃完饭后洗澡，会使心脏的供血能力显著降低，导致冠状动脉一过性痉挛性缺血发作，既往有冠心病病史的患者尤为危险。

2、吃完饭后立即洗澡，还会加重脑血管疾病和高血压等疾病的发生。因为洗澡后使毛细血管通透性增加的同时，还会使身体的皮肤温度增高，这时对于脑血管和高血压的患者不利。

因此，吃饭后间隔半个小时洗澡对身体有益。

饭后洗澡的危害有哪些

吃完饭洗澡的坏处，包括以下几方面：

第一、人吃完饭后大部分血液集中在胃肠道，促进营养的吸收。当进行洗澡时血液重新分布，分布到皮下以及肢体，因此会导致消化不良，严重的会对胃肠道造成缺血的作用，而造成消化道溃疡。

第二、当人洗澡时血液集中在肢体以及胃肠道，而大脑会暂时出现缺血状态，因而导致了脑神经细胞缺氧状态。患者可以出现头晕症状，严重的可以摔倒，继而引发脑出血，甚至肢体的骨折。

第三、洗澡时血液会流向肢体的毛细血管，而食物在消化道过程中又会刺激神经，驱使部分血液流向消化道，而人体的总体血量是有限的，当肠道不能给予足够的血液时，会刺激心脏收缩，增加了心脏的负荷。

因此，建议饭后一小时内不洗澡，饥饿的时候也不洗澡，酒后也不洗澡。