入伏是什么意思

入伏意思就是进入三伏天，【三伏】是初伏、中伏和末伏的统称。出现在阳历7月中旬到8月中旬，是一年中最热的时节。

入伏的注意事项有哪些

入伏忌讳

1、忌不室内通风三伏天许多人怕高温，闭窗房间内吹中央空调。实际上，湿冷炎热、自然通风差的房间内易引起中署，并且应用中央空调不开窗通风通气，空气指数会下降，反倒发病。提议：每日室内通风2次之上，每一次15-三十分钟。

2、忌只吃苹果三伏天身体出汗多、耗费大，易疲劳、没有食欲，许多人挑选吃点蔬菜水果了事。吃不太好，营养成分不足，免疫能力减少，就很有可能造成病症。

提议：蔬菜水果不可以少：多吃些饱含钾的水果蔬菜，如香蕉苹果、甜瓜、番茄、冬瓜、豆类食品、马铃薯及莴笋等。来点汤健脾开胃：菜汁、骨头汤、鱼头汤、蛋汤等，餐前小量食用还能提升胃口。蛋白一定有：适度吃些猪瘦肉、鱼、酸奶、生鸡蛋等。谷类不能少：流汗会遗失B族维生素，而谷物是B族维生素的优良来源于。

3、忌冷气冲着吹中央空调冷气，颈椎骨冲着中央空调吹，使颈背阔肌受凉，导致头颈不断筋挛、后背酸痛等。提议：房间内室内温度不必小于26℃，肩后背不必直冲着中央空调，或是搭个披巾。