1、桑果。可以生吃，也可以做成果酱或者桑果酒食用。具有滋补肝肾、补气养血的功效，经常吃桑果能有效改善肝脏气血不足的症状。

2、黑芝麻。可以做成黑芝麻糊、黑芝麻糕、黑芝麻炖鸡食用，具有养血润燥、滋肝补肾的功效，能起到调理肝脏气血不足的作用。

3、阿胶。可以购买阿胶芝麻糕、阿胶核桃糕吃，还可以做阿胶炖乌鸡等食用，不仅补肝血养气血，还能调理肝脏气血不足。

4、菠菜。菠菜是日常生活中常见的蔬菜，经常食用具有平肝、补血、润肠、助消化等功效。

由于每个人对药物的吸收程度不同，机体恢复能力不同，肝血不足恢复的时间也会有所差异。

由于肝血不足属于气血亏虚症状，由于使用药物的不同，机体对药物吸收程度不同，自身肝血不足，症状轻重也有不同，所以恢复期不能一概而论。身体机能恢复较快的患者两个月左右即可恢复正常，身体机能恢复较慢的患者可能需要半年左右的时间才可恢复正常。

所以当一旦诊断为肝血不足症状，应积极配合医生使用药物治疗，如果症状持续加深，后期使用药物治疗的周期也就越长，必要时也可在专业人士的操作下对血海穴、关元穴进行按摩。日常饮食中也可多食用一些大枣、桂圆、猪肝等食物，用于疾病的缓解和治疗。

当使用药物对肝血不足进行调理时，需谨遵医嘱用药，不得擅自停药、减药，以免对疾病的康复造成影响。