一般情况下，在中医学上将怕冷称之为畏寒，畏寒症状可通过食用温性的水果、蔬菜的食物来改善，也可在医生的指导下服用散寒、补气血的药物来改善。具体分析如下：

一、食物

1.水果：温热性水果具有散寒、温中、助阳等功效，畏寒患者可食用芒果、桃子、荔枝、桂圆、大枣、樱桃等温热性水果来改善相应症状。

2.蔬菜：患者还可以食用海带、白萝卜、胡萝卜、大白菜、菠菜、黑豆等蔬菜来改善相应症状，其中海带具有温补肾气的作用，白萝卜具有御寒功效，胡萝卜可激活血液运行、调理内脏，大白菜有驱寒防风、温胃益气的作用，菠菜可增强体力，黑豆可为肌肉提供血氧，增强机体免疫力和抗寒能力。

二、药物

1.散寒药物：如果是外感风寒导致患者怕冷，可在医生指导下使用麻黄、桂枝、紫苏、苍耳子等药物来改善症状；如果是虚寒所致，可在医生指导下使用杜仲、续断、仙茅、巴戟天等药物来改善相应症状。

2.补气血药物：通常用于补气血的药物有补血安神胶囊、当归补血丸、参桂养荣丸等中成药，此外，还有四君子汤、八珍汤等汤药也可有补气血的功效。

患者平时还可以通过生姜水泡脚的方式来改善相应症状。如果需要用药，需要在专业中医指导下完成，不可擅自用药，以免造成不良后果。