‌配方‌:半个苹果，1根胡萝卜，适量纯净水。

‌做法‌:将苹果和胡萝卜洗净，切成小块，加入榨汁机中，加入适量纯净水，榨汁后过滤（可选），即可饮用。‌12

‌香蕉火龙果汁‌

‌配方‌:1根香蕉，半个火龙果，适量纯净水。

‌做法‌:将香蕉和火龙果去皮切块，加入榨汁机中，加入适量纯净水，榨汁后即可饮用。‌23

‌雪梨黄瓜汁‌

‌配方‌:半个雪梨，半根黄瓜，适量纯净水。

‌做法‌:将雪梨和黄瓜洗净，切成小块，加入榨汁机中，加入适量纯净水，榨汁后即可饮用。‌2

‌猕猴桃黄瓜汁‌

‌配方‌:1个猕猴桃，半根黄瓜，适量纯净水。

‌做法‌:将猕猴桃去皮切块，黄瓜洗净切块，加入榨汁机中，加入适量纯净水，榨汁后即可饮用。

‌小番茄苹果汁‌

‌配方‌:8颗小番茄，半个苹果，适量纯净水。

‌做法‌:将小番茄洗净切半，苹果去皮切块，加入榨汁机中，加入适量纯净水，榨汁后即可饮用。

‌羽衣甘蓝苹果汁‌

‌配方‌:2片羽衣甘蓝叶，半个苹果，适量纯净水。

‌做法‌:将羽衣甘蓝叶和苹果洗净切块，加入榨汁机中，加入适量纯净水，榨汁后即可饮用。‌4

‌西瓜薄荷汁‌

‌配方‌:2杯西瓜肉，数片薄荷叶，少量代糖。

‌做法‌:将西瓜去皮切块，薄荷叶洗净，加入榨汁机中，加入少量代糖（可选），榨汁后即可饮用。‌1

‌黄瓜柠檬汁‌

‌配方‌:1根黄瓜，半个柠檬，适量纯净水。

‌做法‌:将黄瓜和柠檬洗净切块，加入榨汁机中，加入适量纯净水，榨汁后即可饮用。

为了达到最佳的减肥效果，建议每天饮用4到6杯果蔬汁，连续饮用3天。这样可以有效帮助减肥和清理肠道。此外，选择新鲜的食材和适量的纯净水是制作美味又健康的果蔬汁的关键。‌