2、受凉：建议测量体温查看是否存在发烧的情况，如果出现发烧，可进行物理降温，如果体温超过38.5℃，可服用退烧药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。如果没有发烧可以适度休息，多饮水，注意保暖，一段时间后可逐渐缓解；

3、体位性低血压、高血压：可在稍事休息后得到缓解，同时建议积极治疗高血压疾病，避免造成其他并发症。

另外，为避免再次出现中午睡觉起来头晕的症状，建议适度调节中午睡眠时长，尽量保持在20分钟左右，可为下午的工作、学习提供动力又不会引起头晕，如果睡眠时间过长反而容易产生疲倦的感觉。同时，应选择温度、光线、通风良好的房间午睡，避免由于睡眠质量差造成头晕。睡觉时注意保暖，不要将温度调得过低或直吹空调，容易造成头晕、头痛，甚至有面瘫的风险。