西红柿的热量一般较低，主要是因为西红柿含有更多水分和膳食纤维，同时糖分相对较低。而圣女果的热量较高，因为圣女果相对较甜，含有较少的水分和膳食纤维。圣女果和西红柿是同一类水果，都含有一定的维生素和矿物质，如钙、磷、钾和镁。适量食用可以促进胃肠蠕动、增进食欲、补充人体所需的营养物质。这些热量差异相对较小，因此在一般的饮食中，两者的热量差异不太会对体重产生显著影响。

需要注意，对西红柿和圣女果过敏人群、胃肠功能不良、胃肠道感染出现呕吐、腹泻症状的人和溃疡病患者不宜过多食用西红柿和圣女果。如果出现不适症状，建议及时到医院就诊，以免引起严重后果。

事实上，这和食用方式有很大的关系。因为维生素c在高温加热之后会分解很大一部分，而番茄恰恰经常被煮熟食用，所以生吃圣女果的效果可能会更好一些。