1、油性发质：油性发质油脂分泌较多，尤其夏季天气较热时油脂分泌更加旺盛，故建议夏季每天洗头1次，冬季可隔天洗1次。在购买洗发水时可以选择控油类型，帮助保持头皮的干爽状态；

2、干性发质：建议每周清洗1-2次，购买洗发水时建议选择干性发质专用款。因为发质较干，梳头过程中还应尽量避免用力拉扯，洗头后不建议使用吹风机吹干，可在洗头后使用一些营养类产品来使头发更加顺滑；

3、中性发质：建议2-3天1次，中性发质的人群可以根据季节、环境等因素去调整洗头次数。还可以选择合适的养护产品，对头发进行护理。

正常头皮情况下不建议每天洗头，频繁洗头容易将对头皮起到保护作用的皮脂腺分泌的油脂全部洗掉，不利于头发健康。另外也会对毛鳞片造成一定的伤害，所以要根据自己的发质和头皮状况来决定洗头的次数。