女性常年臀部凉可以通过饮食调理或运动调理，如果女性常年臀部凉比较严重，还可以通过药物调理，但需要在医生指导下服用药物，不可盲目用药。

1、饮食调理：女性常年臀部凉一般是肾阳不足引起的临床表现，正阳是人体阳气之根本，肾阳不足时，阳气的温煦作用就会减弱，从而引起女性常年臀部凉的现象。日常饮食中可多吃瘦肉、黑芝麻、黑豆、荔枝、腰果、海参以及高粱等食物，这些食物都具有温补、补肾的辅助作用，能够调理女性常年臀部凉的现象；

2、运动调理：女性常年臀部凉还可以通过运动调理，日常生活中适当加强跑步、瑜伽、快走等运动，可以促进气血运行，缓解血气行运不畅，从而辅助调理女性常年臀部凉的现象；

3、药物调理：女性常年臀部凉如果症状比较严重，通过饮食调理和运动调理，没有得到良好的改善，需要及时到正规医院就诊，在专业的医生指导下服用金匮肾气丸、桂附地黄丸等药物进行调理。