天天睡眠不足会猝死吗?长期睡眠不足会造成猝死,因为长期的睡眠不足会引起大脑的兴奋性下降,在处理事情的时候功能也会下降,出现记忆下降和免疫力下降。
如果出现严重的感染,也会造成死亡,还有大脑的脑出血会引起猝死,会造成心脏和脑血管病,心脏的心梗和心源性的心脏骤停,这些都会引起猝死的症状。
另外,还有一些就是睡眠障碍本身引起的猝死,特别是在快速眼动睡眠期,有一个阶段会出现猝死,出现呼吸暂停和心脏骤停的症状,而导致猝死,所以长期睡眠不足可能会引起自身的睡眠障碍和全身的疾病,可能会造成猝死。
睡眠不足4小时有什么危害
长期睡眠不足四小时的后果,主要有以下几个方面:
第一、患者会表现为第二天非常疲倦,可出现头晕,头晕以昏沉感为主,而且还可表现为注意力不集中、反应能力下降,还会出现记忆力下降、认知功能下降。
第二、长时间熬夜,睡眠不足,还可导致患者表现为情绪急躁、易怒、心慌、胸闷,严重时还可表现为焦虑和抑郁情绪,精神状态也会越来越差,最终可导致焦虑和抑郁。
第三、患者罹患高血压、糖尿病、冠心病等疾病的风险会显著增高,女性有可能会出现内分泌紊乱、月经紊乱,而且长时间睡眠不足有可能会导致衰老。
所以,一定不要熬夜,若出现了失眠,需要积极查找能够引起失眠的原因,常见原因主要有甲状腺功能亢进症、严重的焦虑或者抑郁,女性在更年期也容易出现失眠,一定要及时查找上述原因,之后给予针对性的治疗。
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