内啡肽怎么产生的？当身体有伤痛刺激的时候、运动的时候、吃辣的时候、唱歌的时候等会产生内啡肽。

内啡肽也叫做脑内啡，是一种内成性的类似于吗啡的生物化学合成物激素，具有一定的止痛效果，属于天然的镇痛剂，另外还能够调节体温、心血管、呼吸功能，当身体有伤痛的时候，内源性阿片肽被释放出来对抗疼痛，这时候就会分泌内啡肽，可以使人的身心处于轻松愉悦的状态，能够使免疫系统得到强化。

当人长时间或持续性地做重量级的运动时，比如举重、越野滑雪、游泳等，就会超过运动的某一阶段，从而满足分泌脑内肽的条件。

辣椒素会刺激舌头神经，辣椒素过多会造成舌头神经痛，为了平衡这种痛苦，人体会分泌内啡肽，能够改善痛苦的症状，给人带来快感。

有些人平时比较喜欢唱歌，在唱一些嘹亮的歌曲时，心情会比较愉悦，这时人体会产生内啡肽。

内啡肽的功效与作用是什么？

内啡肽的作用主要包括调节体温、抗抑郁、镇痛等，但是需要在医生的指导下使用。

1、调节体温：内啡肽属于一种神经活性物质，具有调节人体功能的作用，比较适合体温异常的患者使用。

2、抗抑郁：适当使用内啡肽，可以使患者产生愉悦感，在一定程度上还可以用于治疗抑郁等各种疾病。

3、镇痛：内啡肽属于一种类似吗啡作用的肽类物质，可以达到比较好的止痛效果，一般可以用于改善手术后疼痛等症状。

除以上比较常见的作用以外，还有其他的作用，比如抗焦虑等。如果用药期间出现明显的不适症状，需要及时就医治疗。