2)代谢紊乱：不吃早饭会导致身体代谢紊乱，影响血糖和能量的平衡，可能会导致血糖波动、疲劳、注意力不集中等问题。

3)饥饿感增加：不吃早饭会导致饥饿感增加，可能会导致午餐时暴饮暴食，进而影响消化和体重控制。

4)心血管问题：不吃早饭可能会增加患心血管疾病的风险，如高血压、冠心病等。

3.不吃晚饭和不吃早饭哪个危害大

不吃晚饭和不吃早饭都可能对身体健康产生危害，但从整体来看，不吃早饭的危害较大。

不吃早饭会导致营养摄入不足、代谢紊乱、饥饿感增加等问题，对身体健康的影响更为明显。早餐是一天中摄入营养的重要时段，不吃早饭会影响身体正常运转和健康发育。此外，不吃早饭还可能增加患心血管疾病的风险。

相比之下，不吃晚饭的危害相对较小，但也不能忽视。不吃晚饭可能会导致低血糖、胃酸分泌过多等问题，对胃部健康有一定影响。

综上所述，不吃早饭的危害较大，因为它会对身体的营养摄入、代谢和健康发育产生更为明显的影响。