3.运动量过少：运动量过少时容易造成足部的血液循环不畅、新陈代谢减慢，从而引发脚后跟起皮干裂的现象。可以通过运动促进足部的血液循环，促进汗液的分泌，以缓解症状。

脚后跟干裂起硬皮，可以通过局部用药、口服药物等治疗措施进行处理。治疗方面主要应该根据病因遵医嘱采取相应的措施，常见的原因有足癣、湿疹、皮肤干燥、缺乏维生素等。

1、足癣：鳞屑角化型的足癣，有可能会造成皮肤的粗糙、增厚、干裂、皲裂等症状，可表现为脚后跟干裂起硬皮。可以外用水杨酸软膏使局部的角质软化，之后再涂抹盐酸特比萘芬乳膏、复方酮康唑软膏等抗真菌的药物；

2、湿疹：慢性湿疹有可能会造成脚后跟皮肤苔藓样变，引起皮肤肥厚、表面粗糙，并且伴随脱皮、鳞屑分泌物等症状，可表现为脚后跟干裂起硬皮，多数会伴随不同程度的瘙痒。可以局部先使用氧化锌油或者维生素E乳软化皮肤，之后涂抹复方醋酸地塞米松乳膏、醋酸曲安奈德尿素乳膏等药物进行治疗，瘙痒严重的可配合服用抗组胺的药物，例如氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等；

3、皮肤干燥：例如外界环境因素或者是身体缺水，也有可能会造成脚后跟干裂起硬皮。首先应该保持居室环境，温湿度适宜，湿度控制在60%以上，并且多饮水，及时补水，保持足部皮肤的滋润卫生，还可以局部涂抹维生素E乳等；

4、缺乏维生素：例如缺乏维生素A以及B族维生素等，维生素缺乏会导致局部皮肤出现干燥，长时间不治疗就会出现脚后跟干裂起硬皮。可以服用多维元素片、复合维生素B片等药物治疗，并且饮食方面多吃一些新鲜的蔬菜水果、粗粮等。

脚后跟干裂起硬皮，患者要注意脚后跟皮肤的护理，避免接触香皂、浴液等各种物理性、化学性刺激。建议先去医院皮肤科检查，明确病因，遵医嘱治疗。