白头发是什么原因引起的呢？白头发的原因包括生理原因、遗传因素、精神因素、肾虚、营养物质缺乏等。

1、生理原因：年龄越大，毛囊就会萎缩，黑色素合成减少，头发就会变白，这属于生理性原因，一般无需治疗。

2、遗传因素：比如白化病、早老症等，都会导致白头发。白化病属于蛋白质消耗性疾病，饮食上可以补充蛋白质，比如瘦肉、鸡蛋等。

3、精神因素：长期处于抑郁、焦虑状态，情绪波动大，紧张等，头发也可能变白，建议可以旅游放松心情或者多参加体育锻炼、多与家人朋友交流，缓解不良情绪。

4、肾虚：中医认为发为血之余又发表于肾，肾其华在发。当心肾不交或者先天禀赋不足，都可能会导致气血亏虚，使头发失去濡养而逐渐变白。可以在医生的指导下口服中药进行调理，比如养血生发胶囊进行治疗，其中含有的熟地黄能够滋阴补血、益精填髓，可以用于血虚萎黄、肝肾阴亏、须发早白等，且其中含有大量维生素A、氨基酸、多种糖类以及地黄素等，能够抗氧化、调节免疫功能以及神经系统，有抗衰老作用。肾虚是内，白发是在外的表现，养血生发胶囊能够运用中医的理论，由内到外的进行调养，防治白发。

5、营养物质缺乏：B族维生素缺乏时可能会出现白发，建议首先明确缺乏的物质，再进行针对性治疗。

白头发变黑发最有效的方法有哪些？

白发转黑发，一般可以通过饮食调理、药物治疗，按摩等方式来改善，具体如下：

1、饮食调理：日常患者可以多吃富含黑色素的食物，如黑枸杞、黑豆、黑芝麻、黑米等，多吃蛋白质丰富的食物，如牛肉、鱼肉、鸡蛋等，适量吃些水果，比如荔枝、黄桃、红枣等，可以补充气血，有利于生长出黑发。

2、药物治疗：如果患者生长白发与肾脏疾病有关，可以口服七宝美髯丸、首乌片等，保护肾脏，如果与营养不良有关，可以口服养血生发胶囊、琥珀酸亚铁片等药物，补充微量元素。

3、按摩：如果白发数量较少，患者可以适当按摩头部的穴位，增强血液循环，日常要适度运动。

除此之外，白发转黑发，还可以进行染发，但是染发剂中含有一定化学成分，一般不建议进行，日常患者要规律作息，保持良好心情。