（2）而苹果富含膳食纤维，具有促进排便的功效，故而适当进食对人体也有益处。

2.过量摄入苹果水的坏处

（1）苹果本身所含糖分是比较高的，假如患者在短时间内大量饮用或者频繁饮用，就有可能由于所含糖分过高，导致口腔内的细菌繁殖，进而引发一系列的牙齿问题，比如龋齿。

（2）除此之外，由于苹果所含糖分过高，因此，在大量饮用之后，也有可能使体内糖原蓄积，进而增加患者出现肥胖的风险。除此之外，苹果中所含的膳食纤维可以加速胃肠蠕动，故饮用大量也有可能导致腹泻。

建议大家在饮用苹果水的时候，一定要注意适量饮用，不要一次性饮用过多，饮用后及时漱口，避免龋齿。