每天五个鸡蛋会高血压吗？一天吃5个鸡蛋对身体有没有害，需根据食用者的自身情况及吃鸡蛋的频率进行判断。但建议平时需注意营养均衡，避免长期过多食用单一食物。

1、没有害：鸡蛋是一种营养价值比较高的食物，其中含有较丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷等营养成分，如食用者身体素质较好、新陈代谢较强，仅偶尔一天吃5个鸡蛋，鸡蛋的营养能被吸收、消耗，一般对身体没有害；

2、有害：鸡蛋营养丰富，如食用者肠胃虚弱或自身代谢能力较弱，长期一天吃5个鸡蛋，可能导致消化不良、便秘等症状。且鸡蛋中含有比较高的胆固醇，长期一天吃5个鸡蛋还可能引起胆固醇升高，进而引发高血压、糖尿病、动脉粥样硬化等疾病，故此种情况则有害。

每天1个鸡蛋对高血压、血糖高有没有影响

高血压、高血糖患者可以吃鸡蛋，每天摄入1个鸡蛋不会明显增加血脂水平。另外，通过长久的随访观察，每天吃1个鸡蛋可以降低＞12%的脑卒中发生率，上述结论是从每天、每周摄入不超过3.5个鸡蛋的患者中得出，且此部分患者中，除降低脑卒中风险外，无明显增加冠心病风险的情况。

部分研究发现每天吃1个鸡蛋可有效改善血糖，具有降血糖作用，其研究在选取患者，以及研究方法上可能存在差异，可能部分患者每天吃1个鸡蛋外，还有其他良好的生活方式共同参与，从而得到较好的临床结果。

高血压患者的饮食，建议每天保证一定的蛋白质摄入量，包括鸡蛋、牛奶等，吃鸡蛋时尽量不超过1个蛋黄。鸡蛋中胆固醇、磷脂含量较高，如果高脂血症患者的食用量超过1个蛋黄，会额外增加胆固醇的摄入。