早敲胆经晚推肝经口诀

肝经一般指足厥阴肝经，胆经一般指足少阳胆经，疏通足厥阴肝经、足少阳胆经的手法包括敲打足厥阴肝经、敲打足少阳胆经。

1、敲打足厥阴肝经

首先，选取平坐位。其次，明确曲泉穴、膝关穴等穴位位置，曲泉穴位于人体膝盖的内侧，在屈膝后、半膜肌上端前缘的凹陷处的位置，膝关穴位于小腿内侧，胫骨内侧的髁下方。接着，将一条腿放在另一条腿上。然后，双手握拳，用拳的小关节敲打曲泉穴、膝关穴等穴位。最后，敲打另一侧腿曲泉穴、膝关穴等穴位。

2、敲打足少阳胆经

首先，选取坐姿。其次，将一条腿搁在另一条腿上。接着，使用空心拳头的指关节部位，从臀部开始，沿大腿外侧一直敲打至膝盖处，敲打五十次。最后，换一侧腿重复上述步骤进行敲打。

另外，如果需要敲打足厥阴肝经、足少阳胆经来治疗疾病，建议患者选择专业的中医师进行操作，避免因手法不当以及敲击量和力度差异，导致症状加重。

推肝经是往上推还是往下推

推肝经一般是从上往下推，可以起到疏通肝经的作用。

肝经属于中医的一种穴位，位于食指的根部，具有疏通经络、促进气血运行、促进消化等功效，在临床上可以用于缓解肝气郁结引起的胸胁胀痛、头晕、目赤肿痛、耳鸣、口苦咽干等不适症状，也可以用于改善女性月经不调、乳房胀痛等不适症状。患者可以在医生指导下通过推肝经的方式进行治疗，可以起到疏通肝经的作用。

在推肝经时，可以采用指腹轻轻按压的方式进行，可以促进局部的血液循环，也可以起到疏通肝经的作用。在推肝经时，要注意力度，避免用力过大，以免对局部的皮肤造成损伤。在推肝经时，也可以采用指腹按揉的方式进行，可以促进局部的气血运行，也可以起到疏通肝经的作用。

在日常生活中，患者要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，不建议吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。另外，还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，也要避免做重体力劳动。