早敲胆经晚推肝经的最佳时间是什么时候？一般肝经胆经在晚上十一点到凌晨三点之间敲打较好，不存在最好这个说法。

晚上11点至凌晨1点为气血进入胆经最多的时间段，凌晨1-3点是气血进入肝经最多的时间段。所以一般肝经胆经在晚上十一点到凌晨三点之间敲打较好。

但是，经脉是周流的，并非这个时间敲打肝胆经就是最好的，任何时间对肝经的温和刺激，都是有益的，对症治疗，辨证治疗都是有疗效的，不存在最好的说法。

敲打肝经有助于清泻肝火、调节气血、条畅情志、清肝明目等，并能缓解肝气不舒导致的多种病症。

敲打胆经主要是为了可以让胆汁更好的稀释，从而促进胆汁向胃肠道排出，防止胆汁淤滞造成胆结石，此外还可以加速肝脏内的脂肪分解，防止脂肪过量储存于肝脏。

敲打时用空拳或保健锤沿肝胆经的经络循行敲打，力度以感觉酸胀舒适为度，边敲边缓慢移动，遇到酸胀明显的地方可以着重多敲打一会儿。每次可以身体左右侧各敲打十遍或约5分钟。

若有不适请及时就医，遵医嘱治疗，切忌自行诊治，避免耽误最佳治疗时机。

早敲胆经晚推肝经能调节心情吗

早敲胆经晚推肝经具有疏肝解郁、调畅气机的作用。

一、推足厥阴肝经则是通过用双手指掌由阴包始至期门止，沿足厥阴肝经的循行路线由下而上推揉来实现。这种推揉的方法可以促进气血循环，舒缓肝脏瘀滞的症状，减轻头痛、眼干、性情暴躁等与肝经不调相关的问题。

二、敲足少阳胆经时双手半握拳，由日月始至阳陵泉止，沿足少阳胆经的循行路线由上而下反复敲打。这种方法可以刺激胆经，促进气血流动，调理肝胆功能，缓解疏泄不畅引起的不适症状，比如情绪低落、易怒、胸闷等。同时，调畅气机对于改善消化功能也有帮助。

这两种方法常用于辅助治疗和防病保健，可以起到一些积极的效果。然而，需要注意的是，敲胆经和推肝经的作用有限。如果身体出现不适症状，建议及时就医并遵循医生的治疗建议，以免延误病情。