既然脾胃是气血的来源，那么就说明食物是气血的原料而非是药物和补品，因为胃的存在是为了让我们能够吃饭、活下去，而不是为了吃补药吃补品才长出来的。血的真正来源是脾胃，明白了这一点，您就应该明白吃饭的重要性。不要再去天天惦记着什么补药补品能养气血了。养气血就是要好好的吃饭，补血最有效的办法是通过食物来补。

补血是中医学概念，即气虚和血虚，气血不足会引起脏腑功能减退，为了在一定程度上改善气血不足的症状，一般从食疗和药物两方面进行调养，需要一个过程，不存在最好最快的补充方式。

1.食物：滋阴补血，补血效果显著的阿胶；含铁元素且含糖量高，易在体内消化，有滋补身体作用的干桂圆；可促进红细胞生成、肝藏血和脾统血的功能的黑芝麻；含有蛋白质、维生素、铁、脂肪、糖类等丰富营养物质的红枣。

2.药物：如果患者血红蛋白值较低，常使用西药铁剂用来治疗缺铁性贫血，如琥珀酸亚铁片、多维铁口服液；若患者血红蛋白值过低，需考虑输血治疗；还可选择用不同药物配伍成的方剂，如四物汤、当归补血汤等。具体用药建议患者在医生指导下，根据自身具体实际情况，选用合适的药物进行治疗。

补气血有几种方法？

通常情况下补血补气的方法包括以下几种：

1.药物治疗：对气血不足或严重亏虚的患者来说补血补气一般可以在医生的指导下使用补中益气丸、八珍丸、十全大补丸、复方阿胶浆等药物来进行治疗。

2.针刺或艾灸治疗：针刺或艾灸也可以对气血不足或严重亏虚的患者起到帮助补血补气的作用，但应在医生的指导下进行针刺或艾灸，以免因操作不当引发严重不良后果。

3.食疗：通过食用红枣花生桂圆羹也可以起到补血、补气的作用。把红枣花生桂圆加上红糖用水在锅里慢慢地炖可以起到很好地补血、补气的效果。也可以使用黑木耳加上冰糖蒸着吃，有着很好的补血、补气效果。

饮食要注意忌食辛辣、油腻、寒凉等可能会影响治疗效果的食物，同时做到忌烟忌酒，保证充足的睡眠，以便促进治疗效果的正常发挥。