三、泡脚的注意事项
泡脚时应注意控制泡脚的时间和温度,避免过久或过热。
对于患有腰部疾病或有明确病因的患者,不建议自行刺激命门穴,最好在医生的指导下进行治疗。
泡脚多少分钟最合适
泡脚20分钟左右最好,一般不建议超过30分钟。
泡脚可以促进人体的新陈代谢和血液循环,缓解疲劳,疏通经络,散寒除湿等,对人体健康有益。泡脚时,最好使用底部面积大、桶身高的木桶,可以把脚放平,用温水浸泡,同时注意控制好水温,避免温度过高,以避免烫伤。浸泡时间应为20分钟左右,如果泡脚时间过长,可能会导致下肢局部血液循环过快,造成其他部位的相对缺血,尤其是大脑供血不足导致昏厥的症状。
建议患者平时注意养成良好的生活习惯,规律作息,高血压患者或者足部有伤口的患者等不要泡脚,以免引起不适。
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