为何早上不建议洗头洗澡

1、早上起床洗澡洗头不好。刚起床时人体血液循环比较缓慢，体温没有恢复到正常状态，特别是头部皮肤比较敏感，水的刺激会突然使血液循环加速，令头部感觉不舒服。2、早晨起来如果没有吃饭，容易血压低，血液粘稠，非常容易出现低血糖，很可能会晕倒。3、如果水温过高，引起血管扩张，会出现脑供血不足、虚脱。4、最好在早晨起床后喝些水，进食半小时以后再洗澡。

什么时间洗头发最合适最好?

一般晚上10:00和凌晨2:00是头皮的活跃期和再生期，在这之前清洗头皮可以促进头皮细胞再生。洗头最好在下午1:00到晚上10:00，洗头比较合适，都是头皮松弛和休整期。洗头后要注意吹干再睡觉，不然容易着凉感冒或者掉发增多，发质变差等。不要用指甲抓头皮，这样会对头皮造成伤害，可以采用指腹轻柔按压头皮。平时要注意清洁卫生，洗头温度最好在40度左右。