洗头洗澡哪个先洗比较好

先洗脸

面部的皮肤比较娇嫩，身体皮肤感觉正合适的水温对于面部的皮肤来说可能就太热了，会对面部的皮肤有一定的刺激，经常用过热的水洗脸可能会造成面部毛细血管扩张形成红血丝，眼部细胞代谢加速形成眼部干纹和细纹。

在洗澡的过程中空气湿热会使毛孔张开，如果不能先清洁面部会使皮肤表面的彩妆颗粒或者其他的物质进入毛孔，造成毛孔粗大彩妆色素沉着等问题，所以在洗澡的时候应该先洗脸，带妆的女性朋友要先卸妆。

再洗身体

洗完脸之后可以适当将水温调高来洗身体，如果有条件的话可以在水中泡一泡，加些牛奶、花瓣，不但可以去除污垢，减轻疲劳，还能滋润皮肤，美白抗皱。

要注意的是无论泡澡还是洗澡时间尽量控制在半个小时之内，因为浴室内的空气不流通，容易造成缺氧昏厥，水温过热还会造成皮肤表层血管扩张血流增多，使脑部供血减少造成昏厥。

另外，空腹、饭后都不能泡澡，空腹泡澡会导致低血糖，饭后泡澡会加重肠胃的负担，有患胃肠道疾病的风险。

最后洗头

将洗头的步骤放在最后是因为洗完头后整个洗澡的流程就结束了，可以马上吹干头发，防止感冒，如果洗澡的时候一开始就先洗头发，在整个洗澡的过程中湿漉漉的头发一直紧贴头皮，容易受凉导致头疼，有偏头痛病史的患者可能会引起头疼发作，所以要最后洗头。

另外有些北方的朋友在冬天喜欢搓大澡，需要注意搓大澡虽然舒服但是经常搓会破坏皮肤的角质层，容易造成皮炎等疾病，而且搓大澡一定要用自己的搓澡巾，防止细菌交叉感染。还有一些朋友认为洗澡越勤越好，其实过度的清洁也会破坏皮肤的角质层，而过多使用沐浴用品还会导致皮肤干燥皲裂。

先洗澡还是先洗头正确方法

一般先洗澡，洗澡的顺序是洗脸、洗身体和洗头，在洗澡时，尽量不要先洗头，因为人体的血管比较脆弱，刚进入浴室时由于温度较低，洗头会导致血液一下子全部集中到头部或内脏，容易造成头部供血不足。同时也要以清淡的饮食为主。