立秋吃什么?立秋吃的食物有哪些?

立秋时可多食用茄子、西红柿、白萝卜、山药、莲藕、银耳、百合、苦瓜、茄子、梨子、苹果、西瓜、清凉糕、饺子、“渣”、桃子、秋菜等等。立秋当日要多吃肉，白切肉、红焖肉、炖鸡、炖肉、炖鸭。立秋吃的水果排在第一的是梨，因为立秋的时候夏季其实是还没有过去的，三伏天也还没有过完，这个时候很多地方都正是出梨子的时候，特别是沙梨，吃起来水分也很充足，所以立秋适合吃沙梨。

1.龙眼：龙眼肉质细嫩，味道甘甜，有滋补作用，可以补充人体的营养和血液。

2.桂圆：桂圆也是常见的滋补食品，有助于调节身体机能，增强免疫力。

3.莲藕：莲藕具有清热解毒、滋阴润燥的功效，在立秋季节食用可以起到滋补身体的作用。

4.竹笋：竹笋富含多种营养成分，如蛋白质、纤维素、钾、钙等，有利于调节肠胃功能，促进身体健康。

5.绿豆汤：绿豆具有清热解毒、消暑降温的作用，因此在立秋季节可以喝一碗绿豆汤来清热降温。

总之，在立秋这一天选择食用一些具有滋阴润燥、清热解毒、调节身体机能的食物，可以更好地适应气候变化，保持健康。