第二，古代人虽然没有空调冰箱，很多人也买不起冰块，但是人们可以在日常的生活用品上下功夫。比如衣服，夏天炎热自然就需要少穿点衣服，或者穿一些凉爽单薄的衣服。古代有一种“纳凉衣”，是用葛布制作成的衣服，又轻薄又舒服，夏天穿正好。之后还出现了一种“冰丝裀”，是用冰蚕丝制作而成，这种面料的衣服丝滑冰透，穿在身上瞬间就凉爽无比。据说这种“冰丝裀”还受到了西域客商的青睐，成为了一种十分受欢迎的商品。但是这种织物价格昂贵，因此只在贵族流行，普通百姓消费不起，只能穿普通的纳凉衣。

除了衣服之外，古代还有不少的纳凉物品，比如凉席、凉榻、风扇等。古代的凉席和凉榻会选用湘竹制作，这种凉席更加凉爽舒适，是夏季必备的纳凉物品之一，但是造价昂贵，也只能供贵族使用。而一般人就只能使用扇子，毕竟扇子造价低，制作工艺也不高，很容易就能买到。普通的扇子大多都是手动，纳凉效果好但比较费力，因此贵族还发明了一种靠机械控制的风扇，用水流带动风扇，让其像风车一样转动，会带来更大的凉爽感，而这都是古代的能工巧匠们精心制作而来。

第三，想要降温避暑还有一个方法，那就是吃冷饮或者是一些可以去火的食物。虽然古代没有冰箱，也没有冰淇淋，但是也有不少的食物可以当成冷饮来食用。比如乌梅汤、荔枝汤、香苏汤等，这些都适合夏天食用，可以让人去除暑气，感觉到身体凉爽。同时古人也会用井水来给食物降温，或者有条件的话可以加一些冰块，这样的汤料堪比现代的冷饮。在炎热的夏季，喝上这么一碗冷饮，再舒服不过了。

夏季虽然炎热，但是依然难不倒聪明的古代人，他们会用冰块、纳凉衣、凉席、扇子等来缓解夏季的炎热，让烈日不再那么难熬。即使没有空调和冰箱，但他们也有自己的办法来度过炎炎夏日。况且空调房虽凉，但却不能久待，还是要适当地外出呼吸下新鲜空气，不要让身体过多地依赖冷气。

值得一提的是，古代的夏天可能并没有现在的夏天这么热，毕竟这么多年的环境变迁，天气早已有了巨大的变化。相对古代而言，如今的夏天变得更热，冬天变得更冷，季节的转变瞬息之间，让人们越来越难以适应。由此推测，古代的夏天并没有那么煎熬，也许不需要空调和冰箱也能舒服地度过。