睡眠障碍挂什么科

睡眠障碍是一种症状，引起这种症状的原因很多，可以根据自身的具体情况，选择不同的科室就诊。有以下几个科室可以选择：

第一、心理科，有些朋友除了睡眠障碍外，还伴有情绪的波动，比如容易激动、容易焦虑、容易发脾气、经常心烦意乱，这种情况可以挂心理科，医生除了开一些改善睡眠的药物外，还会同时给予心理的疏导和调节神经的药物辅助治疗，从根本上去除引起睡眠障碍的原因。如果医院没有心理科，也可以挂神经内科。

第二、神经内科，神经系统的某些变性病会引起睡眠障碍，比如不安腿综合征、肌阵挛发作等，这些都需要在神经内科进行相应的治疗。

第三、中医科，中医科医生会根据病人具体的情况，辨证论治、全面调理，大部分的病人都能取得较好的效果。

第四、妇科，有些女性朋友的睡眠障碍与更年期相关，所以这部分病人可以在妇科进行调理。

睡眠障碍怎样治疗调理

对于睡眠障碍，主要可以采取药物治疗、心理治疗、运动疗法、饮食调整等方法，具体如下：

1、药物治疗：药物治疗是最主要的治疗方法，常见药物有唑吡坦、右佐匹克隆，有些患者也可以使用阿普唑仑、艾司唑仑、劳拉西泮，严重的患者也可以使用非典型抗精神病药，尤其是奥氮平。

2、心理治疗：许多患者之所以失眠，是因为情绪焦虑、抑郁，此时可以做一些心理疏导，缓解内心的焦虑、紧张、恐惧，中枢神经得到放松以后，就可使大脑调节功能得到恢复，也愿意产生睡意。

3、运动疗法：建议在睡前2-3小时之间可进行适量的有氧运动，可促进睡意的到来。

4、饮食调整：睡前可以吃点香蕉，还要喝点小米粥、喝点牛奶，上述物质含有丰富的5-羟色胺、色氨酸，有助于改善睡眠。

睡眠障碍症可以自愈吗

睡眠障碍症主要是指患者的睡眠习惯出现了异常，在平时保持良好的心态，养成良好的作息习惯，此时睡眠障碍症可能就会自愈。如果疾病的病情程度严重，最好不要等待疾病自愈，可以通过艾司唑仑片治疗。

在睡前也可以喝杯热牛奶，能够更好的进入睡眠中，从而有效改善睡眠障碍症。