容易得糖尿病的1个坏习惯，容易导致糖尿病的因素有哪些？

不良的生活习惯会对我们的身体健康非常不利，甚至还会引起糖尿病，那么哪些不利习惯会引起糖尿病呢?为了能够让大家对该病引起重视，接下来，我们来看看引发糖尿病的生活饮食习惯都有哪些，希望这些内容可以帮助到有需要的人。

引起糖尿病的不良习惯有下面几点：

第一、菜肴多油多盐，这是非常容易引起糖尿病的一个原因。糖尿病人应选少油少盐的清淡食品，菜肴烹调多用蒸、煮、凉拌、涮、炖、卤等方式。烹调宜用植物油，尽量减少赴宴。在赴宴时也要尽量按照平时在家吃饭时的量和食物间的搭配来选择饭菜。

第二、就是一些错误的观念，比如“多吃肉、少吃饭”。其实不然，肉到体内也能转变成糖和提供脂肪。糖尿病患者每日胆固醇摄入量应小于200毫克，要限制动物性脂肪及含饱和脂肪酸高的脂肪摄入，少吃油煎、炸食物及猪、鸡、鸭、腰花、肝、肾等动物内脏类食物。

容易导致糖尿病的因素有哪些

诱发糖尿病的因素有肥胖、饮食因素、生活习惯、妊娠因素、病毒感染等。

1、肥胖：在饮食上长期食用高脂肪或是高热量食物，就会引起肥胖，进而使胰岛素受体减少，减少诱发糖尿病的出现。

2、饮食因素：如果在平时经常喜欢吃奶油蛋糕、冰激凌等食物，这样食物热量高并且含糖指数高。在食用后很容易引起血糖升高，加重胰岛负担，从而诱发糖尿病。

3、生活习惯：体力活动可增加组织对胰岛素的敏感性，使体重降低，代谢加快。患者如果活动量比较小，这也比较容易患有糖尿病。

4、妊娠因素：女性在妊娠期间由于身体里激素水平会发生变化，这时有些激素会对胰岛素有抵抗作用，进而导致妊娠期很容易出现糖尿病。

5、病毒感染：某些1型糖尿病患者，在患感冒、腮腺炎等病毒感染性疾病后可引发免疫异常，从而破坏胰岛功能导致糖尿病的发生。